52岁的演员金巧巧近日在节目《碳基的幸福生活》中坦然聊起自己的更年期状态，引发不少同龄观众的共鸣。她表示，自己目前正处于更年期，有着典型的更年期症状，情绪状态和年轻时差别很大：“年轻的时候是一个特别外向开朗且没有烦恼的人，现在明显觉得点火就着。”一番话说得直接又坦率，也把“更年期情绪”这个常被回避的话题，摆到了台面上。对很多女性来说，这样的状态并不陌生，只是很少有人愿意像她这样当众说出来。
“点火就着”，她说这是身体的自然变化
在金巧巧的讲述里，更年期最直观的改变就落在情绪上。过去的她外向开朗、很少有烦恼，如今却常常一点小事就情绪上头，自己也察觉到了这种落差。节目中，泰籍华裔中医师张倩与她分享了缓解更年期情绪的方法。张医生强调，情绪有波动很正常，这是身体自然的变化，不必为此过度焦虑，更不该把这段时期当成需要“硬扛”过去的难关。
比起拼命调整，更重要的是平稳度过
张倩给出的建议颇为温和：比起拼命去“调整”自己，更重要的是如何平稳地度过这一阶段。接纳当下的状态，不跟自己较劲，反而能更轻松地走过这段时期。这番话也点出了许多处于更年期女性的共同处境——情绪起伏并非“脾气变差”，而是身体变化带来的真实反应。金巧巧愿意在节目里主动谈起这个话题，本身就是一种松绑：当一位公众人物把更年期说出口，更多普通女性或许也能少一些羞于启齿，多一些对自己状态的理解与接纳。平稳、从容地走过这一程，或许就是最好的应对方式。
